De 11 bästa VR-appar som hjälper dig att möta dina rädslor

Alla är rädda för något. För de av oss som vill möta vår rädsla direkt, har tillgängligheten av virtual reality-enheter från Oculus, HTC, Samsung och andra möjliggjort rädsla för exponering. Det finns nu en uppsjö av skräckinriktade appar som de flesta kan ladda ner och använda tillsammans med sina VR-headset för att försöka se om de kan erövra sin rädsla. Om du har allvarlig rädsla och ångest angående något som finns i apparna nedan, bör du inte försöka använda dessa appar utan tillstånd från din läkare. Exponeringsterapi är inte något någon borde försöka själv utan ordentlig övervakning av en utbildad professionell. Några av dessa appar annonseras uttryckligen som appar för ansikte med din rädsla, medan andra inte gör anspråk på att hjälpa dig att hantera rädsla men inkluderades i den här listan eftersom de placerar användare i situationer som kan vara stressande och kan relatera till specifik rädsla. eller fobier.

Rädsla för höjder

Rädsla för höjder är relativt vanlig. Det är nog inte en rädsla vi stöter på hela tiden i vardagen, men när vi måste ta itu med situationer som innebär att gå nära avsatser, åka i glashissar och så vidare, kan våra hjärtan fladdra, våra knän kan vackla och vi kan uppleva rädsla och ångest. Tack och lov finns det mer än några appar som försöker hjälpa människor med akrofobi. Här är två populära:

Richie’s Plank Experience

VR-plattform (ar): HTC Vive, Oculus Rift
Utvecklaren: Rostat bröd

Richie’s Plank Experience låter dig gå en virtuell planka ovanpå en skyskrapa. I Richie’s Plank Experience, du börjar mitt i en livlig stad. Appen placerar dig på marknivå bredvid en öppen hiss som du går in i. Väl inne i den hyperrealistiska hissen gör du menyval genom att trycka på hissens golvknappar. Det första alternativet, «The Plank», tar dig till toppen av en skyskrapa. När dörrarna stängs och du börjar stiga upp hör du lugnande hissmusik. Du får en titt ut genom den lilla sprickan mellan de stängda hissdörrarna när du går mot toppen. Den här glimten hjälper dig att öka din rädsla eftersom den också spelar på rädslan för hissar som inte fungerar och visar hur hög byggnaden är. Utvecklaren har gjort ett bra jobb med fotorealismen i hissen och miljöerna. Dess ytor är väldigt reflekterande och belysningen är fantastisk, liksom träkornsdetaljerna på den faktiska plankan som du går på. Ett annat attribut som höjer din fördjupning i den här appen är ljuddesignen. När du når toppen av hissen och den ostiga hissmusiken stannar hör du vindbrus, ljudet från den avlägsna stadstrafiken nedanför, fåglar, bullret från en passerande helikopter och andra sådana ljud. Det är väldigt trovärdigt. Du vill verkligen inte gå utanför hissen på plankan. För att öka nedsänkningsfaktorn har utvecklaren lagt till möjligheten för användare att placera en verklig planka på golvet i deras virtuella verklighetsområde. Appen låter dig mäta den verkliga plankan med dina rörelsestyrare så att den virtuella plankan i appen matchar den verkliga träbit som du väljer som planka. Ett annat nedsänkningshack är att hitta en bärbar fläkt och ställa in den för att möta personen i VR. Det är dessa små detaljer som ger dig en känsla av att du är på den här virtuella skyskrapan. Så vad händer om du faller av plankan? Vi kommer inte att förstöra det åt dig, men vi kommer att berätta att turen till botten kan få dig att svettas lite (eller mycket). Det roliga slutar inte där med Richie’s Plank Experience. Det finns ett läge där du kan använda ett handhållet jetpack för att flyga runt i staden och släcka bränder med en slang som du håller i din andra hand. Vi är inte säkra på var vattnet kommer ifrån, men vi bryr oss inte eftersom det är så kul. Dessutom finns det också ett skywriting-läge, och det finns kanske ett alternativ «lägg till spindlar». Du måste ta reda på det själv.

#BeFearless Fear of Heights

VR-plattform (ar): Samsung Gear VR
Utvecklaren: Samsung Var Richie’s Plank Experience går rakt på det, #Vara orädd från Samsung försöker metoden crawl-innan-du-kan-gå. Vi tror att det var läkare (eller kanske advokater?) Inblandade i den här eftersom den här appen har nivåutveckling, kan paras ihop med en Gear S-enhet för att kontrollera din hjärtfrekvens och frågar dig hur «nervös» du var efter varje nivå. Om du är för nervös kan du inte gå vidare.

#BeFearless – Fear of Heights, är faktiskt två appar. En kallas Landskap, och den andra heter Stadsbilder. De inkluderar en virtuell hängbropromenad, körning på en klippkant, en helikopterskidupplevelse, en glaslyftresa och flera andra. Tyvärr är det inte interaktiva spel, det är bara 360-graders videor av dessa upplevelser, och videon är ganska låg kvalitet, vilket inte hjälper fördjupningen. Dessa två appar kan vara bäst för dem som är väldigt nya för VR. De är inte de mest imponerande eller uppslukande upplevelserna tillgängliga, men de kommer åtminstone att tillåta användare att få sina virtuella fötter våta. Kanske kommer Samsung att uppgradera videokvaliteten för den här appen i framtiden och göra den mer uppslukande.

Rädsla för att tala offentligt

Även om det är relativt lätt att undvika situationer där höjdfruktan kan vara ett problem, är det inte lika lätt att undvika att tala offentligt eftersom vi ofta är skyldiga att delta i någon form av offentligt tal, oavsett om det handlar om klasspresentationer, affärsmöten eller till och med bara skålar på en väns bröllop. Att tala offentligt är bara något som vi måste försöka röra igenom, trots den ångest det väcker hos många av oss. Lyckligtvis har flera VR-apputvecklare kommit till vår räddning och skapar appar för att hjälpa människor att hantera sin rädsla för att tala offentligt. Samsung verkar vilja hjälpa människor att komma över sin rädsla för att tala offentligt eftersom de har gjort inte mindre än tre olika #Vara orädd-märkesvaror Rädsla för att tala offentligt appar.

#BeFearless: Rädsla för att tala offentligt

VR-plattform (ar): Samsung Gear VR
Utvecklaren: Samsung i Rädsla för att tala offentligt – personligt liv app placeras du i en liten grupp eller en-mot-en-sociala omständigheter där du interagerar i situationer som du kan stöta på i det dagliga livet (utanför arbetet och skolan). Aktiviteterna inkluderar att prata med någon på tåget, göra en skål, hålla ett tal och till och med sjunga i en Karaoke-bar (komplett med licensierad musik från riktiga artister). I Skol liv app, du är i en kollegial miljö där du måste prata avslappnad med klasskamrater, delta i en skolkonferens, hålla en klasspresentation och dela din åsikt med klassen. De Affärsliv #Vara orädd app tar arbetsrelaterade situationer in i mixen, till exempel en jobbintervju, affärslunch, teammöte, ledningspresentation och jobbmässa. Alla tre av #BeFearless Rädsla för att tala offentligt appar hävdar att de betygsätter din prestanda baserat på din röstvolym, talhastighet, ögonkontakt (baserat på VR-headsetets position) och hjärtfrekvens (om den är ihopkopplad med en Samsung Gear S-enhet med pulsmätare). Du kan bara gå vidare till nya scenarier när du har fått minst «bra» betyg på den aktuella. Dessa appar är alla gratis och värda att ladda ner om du är rädd för att tala offentligt i något av dessa olika scenarier.

Limelight VR

VR-plattform (ar): HTC Vive
Utvecklaren: Virtuellt neurovetenskapslaboratorium

Limelight VR är en utbildningsapp för talare. Den erbjuder olika arenor (affärsmötesområde, litet klassrum, stor hall etc.), låter dig välja stämningen hos publiken och till och med låter dig interagera med olika objekt som markörer, whiteboards, mikrofoner och podier. Appen låter dig också importera bildspel från Google Presentationer så att du kan öva på att ge en verklig presentation precis som om du gjorde det på riktigt.

Rädsla för spindlar

Långt borta från den svettframkallande rädslan för att tala offentligt är rädslan för de åtta benmardrömmar som kallas spindlar. Arachnophobia, som det är officiellt känt, är en annan vanlig rädsla som kommer att få vuxna män att skrika av sig.

Arachnophobia

VR-plattform (ar): HTC Vive, Oculus Rift, OSVR
Utvecklaren: IgnisVR

Arachnophobia (VR-appen) beskriver sig själv som ”en VR-applikation inom hälso- och psykologifältet, en – inte för allvarlig – självkontrollerad implementering av en virtuell verklighetsexponeringsterapisession, där du gradvis utsätter dig för spindlar.” Med appen kan du lägga till fler eller färre spindlar, hålla dem under virtuellt glas eller låta dem umgås på ditt virtuella skrivbord medan du försöker att inte springa ut ur det virtuella rummet och skrika. Du kan variera exponeringssituationen och nivån beroende på vad du är bekväm med, och oroa dig inte; det finns en virtuell första hjälpen-kit på ditt virtuella skrivbord om saker går fel.

Andra rädslor

Det finns så många olika rädslor och skräckrelaterade appar att det är svårt att täcka över dem alla. Här är några andra rädsla-relaterade appar med ‘hedervärd omtalning’:

Möt dina rädslor för Gear VR täcker vissa rädslor men är mer en skräckapp än en terapiapp. Det har för närvarande scenarier för höjdskräkt, rädsla för clowner, spöken och andra paranormala saker, rädsla för att begravas levande och rädsla för spindlar och ormar förstås. Möt dina rädslor är gratis att prova, men flera av upplevelserna (eller dörrarna, som appen kallar dem) måste köpas i appen.

TheBlu av Wevr är en utmärkt app för dem som fruktar havet och havsdjur som valar och maneter. I en av episoderna av TheBlu kallas Whale Encounter, du placeras under vattnet som står på bron till ett sjunkit fartyg; olika havsdjur simmar förbi liksom en enorm val som gör ögonkontakt. Det är överlägset en av de mest imponerande upplevelserna i VR. Även om vi inte hittade några fantastiska appar av rädsla för att flyga i flygplan finns det flera utmärkta avslappningsrelaterade appar, till exempel Koppla av VR, som åtminstone kan ta dig till ett virtuellt lyckligt ställe medan du kör i ett flygplan. Nedsänkningen av VR kan lura din hjärna att tänka på det i ett öppet utrymme snarare än de klaustrofoba gränserna för en flygplanskabin. Dessutom finns det en mängd extremsportrelaterade 360-graders VR-videor i första person som låter dig hoppa ut från flygplan, åka skidor nedför branta berg, åka berg-och dalbana och göra alla möjliga andra saker du kanske inte gör om du inte du visste att du inte kunde bli allvarligt skadad. Kontrollera med din läkare innan du testar något som du tror kan orsaka allvarlig ångest. Skjut inte dig själv bortom vad du är bekväm med och se till att ditt VR-spelområde är fritt från några hinder så att du inte skadas när du försöker använda någon av dessa appar.